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北京哪间皮肤科医院好 http://m.39.net/pf/a_4781492.html 宜春饭店NO.31南乳炒藕片 给家人做的饭再简单亦是家宴莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可有清热解烦，解渴止呕的功效。当然这期美食教程与莲藕有关啦~南乳炒藕片是一道比较常听到的家常菜，广东很多家庭都会做这菜。莲藕分为两种，一种用来煲汤的一种用来炒，煲汤的要挑粉的，比较老的，炒藕要挑嫩的，比较脆口的。另外，南乳味道比较咸，适量加点糖可以提鲜噢。宜春饭店 特点：南乳炒藕片、低热量、减肥食谱美食 适合场所：家庭简餐（家庭简餐、学校便当、家庭聚会、轻奢菜系） 容易程度：★★★★（很容易） 推荐程度：★★★★★（特别推荐） 主料：莲藕克、南乳1块 辅料：蒜5克、盐1茶匙、糖1茶匙、油 南乳炒藕片 1、首先将新鲜的莲藕清洗干净，去掉皮后，将其切成薄片；蒜切成蒜末，待用。 2、热锅后注入食用油，放入蒜末爆香； 3、放入切好的藕片，翻炒均匀，待藕片色泽变暗，紧接放入南乳炒匀，并注入少些水； 4、待水烧开后，加入盐翻炒均匀即可出锅啦~ 营养提示： 生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。最后，再来一碗热腾腾的爱硒状元米饭，搭配上具有健脾开胃功效的 南乳炒藕片， 可谓是健康的绝配~ ~ 状元洲爱硒状元米，甄选优质米种万象优2号，软糯甘香。种植于宜春富硒土壤，被温泉灌溉，富含硒元素，防癌明目，可有效补充青少年身体发育成长所需元素。点击下方阅读原文了解更多。 留言送大米 每次宜春小二发菜谱，只要留言并被我们放到留言区，即可获得珍硒深山米1斤装1包，请留意官方
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