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宜春饭店NO.24老干妈炒藕丁 给家人做的饭再简单亦是家宴老干妈，厨房必备调料，下饭、调味都属于上上之选。这次作为调料出场的老干妈，搭配莲藕的脆爽，简直美味极了。莲藕清热凉血、健脾开胃。搭配老干妈的辣酱开胃消食，一道美味菜肴的出世离不开恰到好处的调料。宜春饭店 特点：老干妈炒藕丁。口感爽脆、增进食欲 适合场所：家庭简餐（家庭简餐、学校便当、家庭聚会、轻奢菜系） 容易程度：★★★★（很容易） 推荐程度：★★★★★（特别推荐） 主料：莲藕1节、老干妈2茶匙 辅料：大蒜3瓣、香葱2根、盐2茶匙、油 老干妈炒藕丁 1、先将莲藕去皮后洗干净切成大小合适的丁块待用。 2、把大蒜冲洗干净，将其切成蒜末；香葱冲洗干净后，切成葱粒，待用。 营养提示：老干妈中的辣椒油含有辣椒素，可以刺激消化液分泌，促进食欲；辣椒素还可以促进血液循环，加快新陈代谢，使体内的热量加速消耗，有减肥的效果噢~3、用锅装清水，待水煮开，将切好的莲藕丁块放入，加入盐，烫2分钟后捞出沥水，待用 4、锅放少许油。放入莲藕丁，快速翻炒2分钟左右，加入老干妈翻炒均匀。 5、最后撒入葱花粒，快速翻炒均匀即可。 最后，再来一碗柔韧绵软、细腻香甜的富硒家宴米饭， 与具有开胃止渴的老干妈炒藕丁绝配噢~ 硒元素营养： 1、抗氧化、抗衰老； 2、保护和修复细胞； 3、提高红细胞携氧能力； 4、增强人体免疫力； 5、解毒、排毒； 6、癌性肿瘤的预防 ~ 状元洲富硒家宴米，甄选优质米种野香优2号，软糯甘香。种植于宜春富硒土壤，被温泉灌溉，富含硒元素，防癌明目，可有效补充青少年身体发育成长所需元素。点击下方阅读原文了解更多。 抽奖环节 每次宜春小二发菜谱，只要留言并被我们放到留言区，即可获得珍硒深山米1斤装1包，请留意官方
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