中考必胜锦鲤宜春昌黎实验学校在线打C_宜春市经济_

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宜春昌黎实验学校在线为广大考生加油打CALL!!祝大家中考必胜前程似锦!!在此，昌黎君分享过来人列出的考前一周的每日详细计划时间表，帮助广大考生对心理、生理、复习进行科学高效地完善与修正，帮助大家以最佳的状态乘风破浪!!

距离中考7天-保证睡眠质量

考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由于长时间身心疲惫造成的，要改变这种状况，中考前一周，从作息时间上调整，比以往提前1小时入睡，蓄积能力和精力。如果失眠，可进行食疗，比如睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果。

距离中考6天-调整家庭关系

家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染或暗示等心理机制，会影响到考生。同时，家长不要给孩子定过高的目标，不要过分计较模拟题的成绩，不要过多询问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。以此，来消除考生的紧张感。中考期间是否由家长陪同，需要考生和家长坐下来共同商定。

距离中考5天-开始放松身心

放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做激烈运动，比如不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲惫感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。可适当听听自己喜欢的音乐，帮助自己情绪放松。

距离中考4天-制定考试方案

从作息时间上来说，要有充裕的时间吃早餐，一般高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不宜吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。

距离中考3天-做好物质准备

中考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应该归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或者文件袋中。可以准备一条小毛巾，用来擦汗。确定中考要穿的衣服，并单独放置，别因为挑选衣服而耽误时间。准备好口罩和生活所需的零钱，以便考试期间使用。不要自己夹带草稿纸，不要把任何通讯工具带入考场。

距离中考2天-熟悉考场环境

去考点熟悉考场环境，确定去考场的方式。今年特殊情况，一定要看清考场的要求，是否需要提前入场，是否需要测温，是否需要打印健康码等等。

距离中考1天-考前大检查

考前一天的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查。以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。作息时间要和平时的一样，用餐也不必刻意，轻松愉快地休息一天，调整一下因长期复习而一直紧张的神经。另，注意收听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。

宜春昌黎实验学校祝广大考生中考必胜前程似锦

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年体艺特长生招生政策解读

千万奖（助）学金等你来!!

奖励政策

学校致力于教育公益事业，实施千万元奖（助）学金计划，为优秀学生免费提供最优质的教育，对成绩优秀家庭困难的学生减免学杂费。

优惠政策

一家有两个或两个以上孩子（凭户口本）来我校就读的每年优惠学费的5%。

招生目的

为深学笃用习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，全面落实素质教育，充实我校运动队和艺术团力量，让体育艺术特长生得到更好的培养和发展，进一步推进我校体育艺术工作、加强特长生培养、推动特色项目建设，我校将本着公开、公正、公平、择优的原则，做好今年的体育艺术特长生招生工作。经学校决定，招收体育艺术特长生。

招生对象

年初中应届毕业生。

招生时间

年6月1日-7月26日。

招生项目

体育类（田径）：

米、女子米、男子米、立定跳远。

艺术类：

音乐（声乐、器乐）、舞蹈、播音主持、编导、美术、书法。

招生测试内容及要求

体育类（50人）：

（1）田径专项测试：米、女子米、男子米、立定跳远。

（2）评分标准：按照体育高考评分标准统分，择优录取。

音乐类（30人）：

（1）自选专业：声乐与器乐两个专业中任选一项，不得兼报。

（2）自备3分钟以内专业考试作品。

（3）综合素质：包括音阶、单音听写、旋律模唱、视唱（简谱）等。

（4）学校提供钢琴，其它器乐考生请自备乐器。

（5）请考生自备音乐和服装。

舞蹈类（20人）：

（1）基本功测试：肩、腿、腰、胯软开度。

（2）技术测试：形体组合、小跳、踢腿。

（3）舞蹈组合测试：成品舞蹈表演。

美术书法类（60人）：

（1）专业测试：素描与色彩。

（2）请考生自备考试材料，考点只提供考试用纸。

传媒类（40人）：

（1）文学作品朗诵（自备稿件，限时2分钟）。

（2）即兴评述。

（3）才艺展示。

（4）现场问答。